朝のルーティーン ・懸垂 １０回 ・いうおあえタイピング ・ブログ 20文字以上 ・簿記三級 一問 筋トレ ・ダンベルプレス 30回 ・ネックストロンガー 100回 ・ダンベルフライ 10回 ・逆立ち 1分 ・デットリフト 30回 ・アブローラー 10回 ・スクワット 10回 …

ストレスだな。 ダイエットできないストレスだ。また今日から頑張ろう。SHINGOです。 失敗ではない負けではない、ミスが多い。今日、明日は禁酒してランニング、筋トレ、ボクシングやります。 To-do Am ・懸垂 ・いうおあえタイピング ・ブログ ・簿記三級 P…

ーダイエット 服装よりスタイル 今日から本気の本気の本気でダイエット頑張ります。 To-do AM ・懸垂 ・ブログ ・いうおあえタイピング ・簿記三級 PM ・筋トレ いつもの ・ボクシング ７R 体重 75.2kg ーガジェット 今まで10年くらい前に買ったサンヨーエネ…

おはようございます。 昨日一人高級焼き肉に行って、焼き肉はみんなで行った方がいいなと気づいたSHINGOです。 To-do戦績 9戦４勝５敗 今日から21日間生活習慣に心臓を捧げよ！ 7/10日曜日〜7/30土曜日 21日間 お酒は完全に飲まない 加工食品を食べない ・ハ…

To-do ・懸垂 ・いうおあえタイピング ・ブログ ・簿記三級 ・筋トレ ・ボクシング ・超ストレッチ 1戦１敗 普段の生活に習慣を取り入れる。 If thennプランニング 日常生活に違和感なく組み込む ・いい話だと思ったらメモをとる ・会社の裏に行ったらヒンズ…

おはようございます。SHINGOです。 今日から本格的に大富豪に向け頑張りたいと思います。 まずはダイエット 健康と自制心を鍛えたいと思います。 今から一ヶ月は月・火・木・金は休み前または特別な日でなければお酒は飲まない。 月曜日は土日食べ過ぎたので…

おはようございます。昨日はSAUNAで整ったSHINGOです。タイピングの練習、文章力upの為ブログ書いてます。 昨日も頑張って働いてサウナ行って楽しい一日でした。 ６／7(火）井上尚弥VSドネアⅡ 楽しみだね、井上の圧勝かドネアの一発か！ドネアの自信が怖い感…

おはようございます。SHINGOです。ボクシングでSideFIREを目指しています。ボクシングジムやったらサウナと水風呂付けたいな。 昨日は16時間断食して7ｋｍロードワーク、ウォーキング1.5kmこなしました。10時間働いてよくやったと思います。素晴らしい。 体…

おはようございます。昨日もMUJIで買い物したSHINGOです。 体重 74.9kg 体脂肪 24.9% 内臓脂肪 13 今日から血のにおいをさせながらダイエットにボクシングジム開業に向け頑張って行きます。 中田敦彦のyoutube面白かった確かに血のにおいがしてきた、おれも…

おはようございます。 SHINGOです。 体重 75.8kg 体脂肪 25.3 内臓脂肪 13 リバウンドです。リバウンド王です。油断するとすぐこうなります。 今日から走り込みです。 4/30（土）２０：００ ロードワーク 7km 5/1（日）７：００ ロードワーク ７ｋｍ ボクシ…

おはようございます。昨日、濱勝を食べたSHINGOです。やっぱり濱勝は最高、美味しかったです。でも油断はいけない、筋トレとボクシングしたのに少し太ってる。今日から極端にやって行きたいと思いいます。 体重 74.90kg 体脂肪 25% 内臓脂肪 13 極端にやらな…

おはようございます。朝から両学長の男祭りを聞いてるSHINGOです。両学長の考え方いつも参考にしています。 盲信はもちろんしてません。 ボクシングジムをやって自由を手に入れたいと思っています。 16時間断食終わりました。 体重74.1kg 体脂肪24.5% 内臓脂…

おはようございます。今日からダイエットするSHINGOです。ボクシングしたりブログ書いたり、ボクシングジムをやって自由な時間を手に入れたいと思っています。 昨日まで散々飲んで遊びました。今日からはボクシングジムと自由な時間を手に入れるため頑張りま…

おはようございます。昨日は断食せずにお酒を飲んだSHINGOです。 昨日は16時間断食しなかったので今日したいと思います。 今日は筋トレとボクシングの日なのでプロテインは断食中に飲みます。 これからはお酒を炭酸水に変える。 サラダ、野菜はたくさん食べ…

おはようございます。今日からダイエットするSHINGOです。 このブログはタイピングの練習、文章力upの為に始めましたので誤字脱字勘違いなどは高卒元プロボクサーという事でご了承ください。 やばい体重が75.6kg、今日からほんとにダイエットします。 空腹は…

おはようございます。16時間断食を終えたSHINGOです。ボクシングしたりタイピングの練習、文章力upの為にブログ書いたり、ボクシングジムの経営をかんがえております。 16時間断食を終えた後はお腹が痛くなります。なんでだろう？ 宿便？ それともいつも大量…

おはようございます。SHINGOです。ボクシングしたりダイエットしたりブラック企業で働いてたりしています。 昨日は久々にTo-doに成功です。この勢いで、小さな成功体験を積んでいき理想の体にして行きたいと思います。 4月8日金曜日、娘の入学式目標体重７０…

おはようございます。昨日もお酒をたくさん飲んで赤いきつねを食べたSHIUNGOです。 良いんです。飲んで食べて良いんです。 今日からやれば良いです。 でもね、僕は追い詰められないとできないんです。報酬がないとやる気になれない。 う〜んなんかないかな。…

おはようございます。昨日もTo-doをサボったSHINGOです。 なんと今日朝起きたら体重が75.3kgに増えてました。 昨日も暴飲暴食してしまった〜。 ごめんなさい、今日からは絶対ダイエットを頑張らさせていただきますのでどうかSHINGOさんどうか許してください…

おはようございます。何も書くことが浮かばないSHINGOです。 タイピングの練習、ボクシングの良さを言語化できるようになるために始めたブログです。 これからも好きなことを好きなように書いて行きたいと思います。 昨日はみなさん星マークありがとうござい…

おはようございます。ボクサーのSHINGOです。 人の種類は三種類、男、女、ボクサーです。私がプロボクサー現役の頃応援してくれていた人の言葉です。 体重 74.35 体脂肪 24.6% 内臓脂肪 12 今日もダイエット頑張ります。 今週のお題「買いそろえたもの」 今…

おはようございます。朝はcafeと糖質を摂らないとブログを書けないSHINGOです。 WBC世界フライ級タイトルマッチ 矢吹正道VS寺地拳四朗 拳四朗の3R KOで見事王座返り咲き。 僕の予想は、6R KO勝ち。 当たったという事で宜しいいでしょうか。 １Rからプレッシ…

おはようございます。なかなかダイエットできないSHINGOです 今日は体が重い懸垂10回もきつかった。目も痒いし鼻水もでる。何なんだこれはコンディション悪い。 あっ二日酔いだ！ 今日と明日は飲みません、次の日曜は娘の卒業式なので気合い入れてカッコいい…

おはようございます。ストレス溜まりまくりのSHINGOです。 家でも仕事でもババァに囲まれイライラです。 妻には相手にされず、何のために仕事をしてるのか。 この怒りをダイエットに向けたいと思います。 人の心と結果はコントロールできない、自分のやるべ…

おはようございます。なかなかダイエットに集中できないSHINGOです。 今日からダイエット頑張ります。もうこのブログは、ダイエット奮闘記です！ 体重 74.4kg 体脂肪率 24.6% 内臓脂肪 12 次の日曜日までに72kgにします。 70kg切ったら神ですにします。 人一…

おはようございます。タイピング向上、ボクシングの素晴らしさを言語化できるようにブログを始めたSHINGOです。 昨日は断食はできなかったが、筋トレとボクシングはできました。 明日は断食して日頃飲み過ぎで鍛えられてる内臓を休めたいと思う今日この頃で…

おはようございます。昨日もついつい飲んでしまったSHINGOです。 だいぶ暖かくなってきましたね。 今日は断食dayです。明日は用事があるので今日筋トレとボクシングを済ませたいと思っております。 筋トレは20分、20kgのダンベルで筋肉ビック3を中心に鍛えて…

おはようございます。 キングキングのSHINGOです。 お笑い芸人をしたり・・・ 違う。 はい、てなわけで今日からいや、明日からダイエットに全集中でいきたいと思います。 体重68Kgになるまでダイエットblogです。 では今から博多の旅を楽しんできたいと思い…