おはようございます。昨日は断食せずにお酒を飲んだSHINGOです。 昨日は16時間断食しなかったので今日したいと思います。 今日は筋トレとボクシングの日なのでプロテインは断食中に飲みます。 これからはお酒を炭酸水に変える。 サラダ、野菜はたくさん食べ…