体重 74.5kg 体脂肪 22.5% 内臓脂肪 11 To-Do ・筋トレ ・ボクシング ・Run ５ｋｍ
今日から365連勝目指して頑張る。 365連続自分に勝つ。 ゲームです。 負けたら0から To-do ・Run5〜7ｋｍ ・禁酒
おはよう。 初日から酒飲んで転けたので今日からふんどし締め直してやる。 今日の自分との約束 お酒を飲まない これだけ、これだけ守ればあとはOK。 To-do ・筋トレ ・ボクシング
自分はもう完成されて満たされている。 あとは好きなことをやるだけだ。 ・睡眠 ・食事 ・運動 ・メンタル 好きな事をやるためにしっかりやって行こう。 ルーティン ・朝排尿後体重を測る ・懸垂10回 ・タイピング練習 ・簿記１問以上 ・英単語１問以上 ・NS…
おはようございます。今日からトレーナー目指して頑張ります。 To-do ・ボクシング 12R 1R シャドー 2R シャドー 3R サンドバッグ 4R ラッシュ 5R 左ジャブ 6R 右ストレート 7R 右ストレート 8R ボディ 9R ワンツー 10R パンチングボールS 11R パンチングボ…
おはようございます。SHINGOです。 このブログはパソコンに触れる、タイピングの練習のためにやっております。 今年やる事 ・ボクシングジム 今年ボクシングで千円稼ぐ。 ・体重６５kg 脂質、炭水化物を減らす。お酒、食事の量を減らし運動する。買ってまで…
①瞑想 5分 ②アファメーション 5分 ポジティブな言葉を自分に言い聞かせる。自己暗示。 自分の望み：大富豪になってボクシングジムで生計を立てたい。 なりたい人間：カッコよく、強く、知性的で優しい。 人生を変える為にやりたいこと：ボディーメイク、IT、…
このブログはタイピングの練習です。 今年の目標 ・ボクシングジムをやる（最低ボクシングで千円稼ぐ） ・体重65kgにする
ボクシングジムをやる。 簿記三級をとる タイピングがもっと上手くなる。 俺はできる。 毎日脳に伝えて自分を洗脳して行きたいと思います。 今から博多に行ってきます。 以上です。
毎日コツコツ頑張ります。 おはようございます。SHINGOです。書くことほんとない。 毎日コツコツ頑張ります。 To-do ・Fasting
お好み焼きは太る。 朝起きたら体が重い感じがした。案の定体重ら増えていた。 昨日ランニングして体重７１.２kgまで落ちたので油断しておやつや炭水化物を摂りすぎた。 気をつけよう。 でも今日はチートDay、明日が怖い。
おはようございます。今日はガキたちの遠足。私だけ弁当作ってもらえずショックを受けてるSHINGOです。 体重72.4kg また痩せてきたよ。 今日も頑張りますわ！ To-do ・ボクシング ・筋トレ 以上です。
昨日はボクシング、筋トレサボったが今日はやる。 仕事終わってだらっとしたい気持ちあるが、人生を良くするため後ちょっとだけ頑張る。 To-do ・筋トレ ・Boxing 以上です。
おはようございます。SHINGOです。 体重73.6kg 体重65kgにしてボクシングジムやります。 To-do ・筋トレ ・Boxing
おはようございます。SHINGOです。 忘れてました今年の目標、 ボクシングジムをやる。 体重を65kgにしてからジムをやります。 まずは心、体。 自分を律することができないと経営者にはなれないと思うから。 To-do ・断食16時間 睡眠 食事 運動 メンタル を大…
おはようございます。SHINGOです。 体重72.8kg ダイエット頑張っております。 日々忙しいとやる事を忘れる。 今年はボクシングジムをやる。 体重65kgにしてボクシングジムをやる。 以上です。
おはようございます。 明日はAmazonプライムでボクシング。 楽しみですわ。 今日も労働やり過ごしたいと思います。 僕の仕事はボクシング。 To-do ・筋トレ ・ボクシング ・jog
今週のお題「お花見」 花見しないで団子をたくさん食べて太りました。 でも団子美味しかったです。 ので、今日からふんどし締め直してダイエット頑張ります。 今日は孤独にサウナでも行きたいと思います。
今週のお題「お花見」 車の中で仕事中見たので十分です。 綺麗でした。 今日もボクシング頑張ります。 To-do ・ボクシング１２R
今週のお題「お花見」 今日めざましテレビで老人が花見して桜を杖で散らしてニュースになってたけど、どーでもよくねあれぐらい許容範囲だね。 僕は花より団子、花よりお酒。 ダイエット頑張ります。 体重73.3kg To-do ・筋トレ ・ボクシンング 以上です。 …
忘れてた。 いや忘れてたわけではないが薄れてた。 今年の目標ボクシングで・・・ 一千円稼ぐ！！ ボクシングジムを開業するのが今年の目標だがまずはトレーナーで一千円稼ぐ。 To-do ・16時間断食
おはようがざいます。 人生つまんねぇ・・・。 いや、おれが面白くするっ。 てことで今日もスポーツ・オプティマムファスティングのハイブリットを 頑張って行きたいと思います。 以上です。 体重72.6kg
昨日から10日間スポーツファスティングとオプティマムファスティングのハイブリッドをやっております。 昨日、朝74.3kg 現在、朝73.3kg 7/13までに70ｋｇ目指して頑張ります。 To-do ・筋トレ ・ボクシング
おはようがざいます。 今日はチートDayだけどジャンク食は控えて頑張りもす。 お酒は飲むけどね。
おはようございます。 To-do ・筋トレ ・ボクシング お酒を買わずにタンパク質を買う。 腹八分。 以上です。
怒り焦りなどあるが、今日も感謝して頑張ろう。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット100、ジャンピングスプリット50回、ヒンズースクワット50回 ※雨に場合サンドバック１２R、スクワット２００回
おはようございます。 今日は8時間寝れて調子がいいです。 お風呂にしっかりつかって寝ると睡眠の質がいいみたい。 昨日は筋トレ・ボクシングもしたしね。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ※雨が降ったらサンドバック12R ではまた。
To-do ・16時間断食 ほんと書くことない ボクシングジムをやりたいその為にはどうしたらいいか ・スポンサーを見つける ・全集中でお金を貯める ・最低限のことをやってジム作りをする ・箱を見つける ・小さくても良いから始める
おはようございます。 今日も仕事。 お昼は吉野家の唐揚げ食べて頑張ろう。 元気で働けるだけでも感謝やな！ 今日の夜はサウナかランニングかな！
昨日はお酒のまずトレーニングするつもりがお酒飲んでトレーニングしなかった。 何だろう気持ち悪いしつまらない トレーニングした方が良かった 今日はやるよ To-do ・筋トレ ・ボクシング
