おはようございます。 16時間断食成功、今日もご機嫌で調子が良く、絶好調のSHINGOです。 色々とありますが気にしないで、取り乱さないように今日も頑張っていきたいと思います。 精神をコントロールするのが大事です。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 7〜10R …

おはようございます。 SHINGOです。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 10月の目標 ・体重70kg以下 ・タイピング左右中段250位以内 それでは今日も良い1日を！ ボクシングの練習は追い込むで！

おはようございます。 SHINGOです。 今日もご機嫌で調子がいいです。 それではおやじファイトに行ってきます。 みなさん良い1日を！

おはようございます。 本当今日は調子いいです。もちろん機嫌もいいです。 明日はOFB九州地区スーパーミドル級タイトルマッチです。 ベストコンディション・集中で頑張ります。 それでは今日も良い1日を！！

おはようございます。 ご機嫌で調子がいいSHINGOです。 OFB九州地区スーパーミドル級決定戦まであと２日ベストコンディションで行けるように頑張ります。 柔軟性、怪我をしないを意識して頑張ります。 今日は3分１０R 動きます。 そしてストレッチ疲れを残さ…

おはようございます。 今日もご機嫌で調子がいいです。嫌な人たちにも逆にありがとう。 OFB九州地区スーパーミドル級王座決定戦まであと４日。昨日で試合前の筋トレは終わりました。 今日はロードワーク７ｋｍ・シャドー６R・柔軟 シャドーは相手を意識して…

おはようございます。今日もご機嫌で調子がいいSHINGOです。 ９日前に決まったおやじファイト筋肉痛です。 体重73.8kg 68kgにするのは試合終わってからです。 昔の試合映像見たが今とは動きが違うな当たり前か。 元プロボクサーが50歳の親父ファイターに負け…

おはようございます。 今日もご機嫌で調子がいいSHINGOです。 試合前ということでととにかくコンディションを整えるベストの状態でリングに上がる。怪我をしない。 今日もボクシング3分12R動きたいと思います それではみなさん良い1日を！

おはようぼざいます。 SHINGOです。ボクシングジム開業、大富豪を目指しています。 今日もご機嫌で調子もすこぶる良いです。 おやじファイト決まったので焦らずベストコンディションで戦略を練って頑張ります。 体重７３ｋｇ 試合の日は70ｋｇ〜73ｋｇで戦い…

おはようございます。 SHINGOと申します。ボクシングジム開業、大富豪を目指しております。 ボクシングジムスポンサー大募集です。 今日もご機嫌で調子がいいです。 今日も自分が決めたことに忠実でいたいと思う次第でございます。 でもでもでも。は、ないで…

おはようございます。 今日もご機嫌で調子がいいSHINGOです。 体重74.1kg 今日の目標体重 73kg 昨日はランニングサボったので今日は気合い入れてトレーニングしたいと思います。 緊張感を持ってやっていきたいと思います。 自分との約束を破るとボクシングや…

おはようございます。今日もご機嫌で調子がいいSHINGOです。 今日もご機嫌でいばらない愚痴らないでやっていきたいと思います。 反応してはいけないのです。 体重 74.5kg 今日の目標体重 73.6kg 昨日はsaunaに行き目標体重74.2kgを73.5kgでクリア。 今日もロ…

おはようございます。SHINGOです。 今日もご機嫌で調子も最高です。 みなさんありがとう。 嫌な人にも逆にありがとう。 さてさて今日の体重です。 体重 74.7kg 今日の目標体重74.2kgです。 saunaで楽しく落とします。 それでは良い1日を！！

おはようございます。 今日も調子が良くご機嫌なSHINGOです。 体重 74.9kg 明日の目標体重 74.2kg 今日はボクシングと筋トレ、ボクシングは１０R 。 明日はsauna。 明後日はロードワーク７ｋｍとスクワット100とヒンズースクワット５０回とジャンピングスプ…

おはようございます。 今日もご機嫌で調子もすこぶる良いSHINGOです。 ボクシングジム開業（スポンサー募集）大富豪を目指しています。 京口と拳四朗の統一戦決まりましたね。 正直応援してるのは京口、同門だからね。 石頭の京口かセンス抜群の拳四朗か予想…

おはようございます。 今日も超ご機嫌で超調子がいいSHINGOです。 平常心です。反応してはだめ「ああそうなんだ」と受け入れる。私は私のやることをやるだけです。 体重 74.9kg 今日はサウナスーツとヒートテック着てロードワーク。 反応してはダメだ、あり…

おはようございます。 今日もご機嫌で調子がいいSHINGOです。 昨日も飲んじゃいました。 お酒は土日と水曜だけ。 カッコいいパパになるため妻子供の為じぶんの為にじぶんができることをやっていく。 カッコいいパパになるとか大富豪になるとか中田敦彦の影響…

おはようございます。 ご機嫌で調子がいいSHINGOです。 ボクシングジム開業、大富豪を目指しています。 誕生日も終わりみんなに祝福してもらい、みんなありがとう。 いい一年にしたいと思います。 ところが体重は75.3kg 大幅にupしております。 今日から気合…

おはようございます。 SHINGOです。このブログを読んでくれた人はなんと私の考え秘密を公開しています。 私の体重、ダイエット方法が知れる有益なブログになっていると思います。 ちなみに今日もご機嫌で調子がいいです。 ボクシングジム開業、大富豪を目指…

おはようございます。 今日もご機嫌で調子がいいSHINGOです。 ボクシングジム開業、大富豪を目指しております。 体重 74.3kg 草 今日の目標体重は 73.6kg 昨日は朝体重が74.9kgあったんですがヒートテック着てサウナスーツ着てランニング5km走ったら72.7kgま…

おはようございます。 SHINGOです。月曜の朝気持ちいいですね。 今日もご機嫌で調子がいいです。 ボクシングジム開業、大富豪を目指しております。 体重 74.9kg 草 あれ？戻っとる。 今日からふんどし締め直して頑張らせていただきます。 今日の目標体重 73.…

おはようございます。 今日もご機嫌で調子がいいSHINGOです。 ボクシングジム開業、大富豪を目指しております。 今日は休みだったのでロードワーク7km、ボクシングのステップを軽くやりました。 きつかったけどやりきることができました。 今日の体重は 73kg…

おはようございます。 今日も調子良くご機嫌なSHINGOです。 ボクシングジム開業、大富豪を目指しています。 ロードワーク7km、スクワット100回、ヒンズースクワットジャンピングスプリット終わりました。 疲た。 体重 73.5kg 目標体重クリア 明日の目標体重…

おかしい、頑張って仕事したのにわけがわからない仕事が増えてる。 なんだこの悔しさは。 生理しよう。 おれの仕事は主に建築機械、建築金物の配達だ売り上げが良くても悪くても給料は変わらない。 今日はM社と同行して建築機械の販売だ。配達プラス営業だ。…

おはようございます。 SHINGOです。昨日はサウナで整ったので今日もご機嫌で調子もすこぶる良いです。 サウナはストレス解消ホントに良いですね。月一でいきたいと思います。 9月の目標 ・タイピング左手中断 750位以内 ・体重 68kg以下 今日の体重 75kg 草 …

おはようございます。 SHINGOです。今日もご機嫌で調子がいいです。 ボクシングジムオープンと大富豪目指しています。 体重 75.65kg 鹿児島行く前にダイエットしたいと思います。 目標体重 68kg To-Do ・懸垂 ・簿記三級 ・タイピング ・ブログ ・16時間断食

朝は自分を律することができるのだが、昼からだんだんだらけてくる。 色々と判断してるのだろうか？ 体重 75.5kg 昨日は昼マックで夜は巻き寿司、朝食抜いても少し太ったな。 けど想定内ですよ。 マックは美味しかったが会社で食う飯はまずい、マジまずい。…

休み最終日はなんかモヤモヤするな。 おはようございます。SHINGOです。 今日からダイエットです。 今から体重測りますね。 よいしょっと。 今日の体重は75.8kgですね。 ちなみに今日はコーヒーしか飲んでません。 To-Do ・懸垂 ・いういおあえタイピング ・…

おはようございます。 SHINGOです。 昨日も飲んでしまった断食するはずが、締めのラーメンまで、いや気合いのラーメンだ。 おれは自分を甘やかさない。 気合いのラーメン食べたし今日も頑張る。今日から3日間16時間断食する間食しない。トレーニングするので…

昨日もついうっかり飲んでしまいました。 今日から自炊してしっかりやります。 糖質・脂質を減らしてタンパク質を多く摂る。 無駄なお金は使わない。 お金と時間はボクシングジムの企業に使う。 真面目人間はやめて（真面目じゃないけど）ずるくてもいいから…