今日から3日間

おはようございます。

SHINGOです。

昨日も飲んでしまった断食するはずが、締めのラーメンまで、いや気合いのラーメンだ。

おれは自分を甘やかさない。

気合いのラーメン食べたし今日も頑張る。今日から3日間16時間断食する間食しない。トレーニングするのでプロテインほOKにしよう。

予定

8/9（火）筋トレ　ボクシング

8/10（水）ストレッチ　柔軟

8/11（木）ロードワーク７ｋｍ　スクワット100回　ヒンズースクワット50回

　　　　　ジャンピングスプリット50回

To-Do

・懸垂

・いうおあえタイピング

・ブログ

・簿記三級

・筋トレ

・ボクシング

・16時間断食

ところで今の体重何キロだ？測ってきます。待っててね。

やばい太った

体重　75.7kg

体脂肪　20.4%

内臓脂肪　11

頑張りま〜す。