メンタルコントロール

おはようございます。

16時間断食成功、今日もご機嫌で調子が良く、絶好調のSHINGOです。

色々とありますが気にしないで、取り乱さないように今日も頑張っていきたいと思います。

精神をコントロールするのが大事です。

To-do

・筋トレ

・ボクシング　7〜10R

　サンドバッ30秒ラッシュ５回

抑制というメンタルコントロール

今日一日、ボクシング、筋トレ、禁酒、家族サービス、どうしたら楽しくできるか考えて過ごしたいと思います。

それでは今日も良い1日を！！