リバウンド王

おはようございます。

SHINGOです。

体重　75.8kg

体脂肪 25.3

内臓脂肪  13

リバウンドです。リバウンド王です。油断するとすぐこうなります。

今日から走り込みです。

4/30（土）２０：００

ロードワーク　7km

5/1（日）７：００

ロードワーク　７ｋｍ　

ボクシング　サンドバック　12R

5/2（月）

１６時間断食

5/3（火）６：００

ロードワーク７ｋｍ

5/4（水）

SAUNA

5/5（木）

ロードワーク　7ｋｍ

ボクシング

この予定で行きたいと思います。

明日から1日２食、朝食抜き。

朝食はカフェラテとプロテイン、おまけでアルフォート２個だけ入れさせてください。

それではみなさん良い1日を！

To-do

　ロードワーク　７ｋｍ