おはようございます。 To-do ・ロードワーク7ｋｍ ・スクワット100回、ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回 やる

禁酒5日目。 明日明後日は朝から飲むので今日まで禁酒します。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

禁酒中です。4日目です。 今週土日は上野で飲むのでそれまで肝臓を休めたいと思います。 お酒およく飲む人は ・MVP ・ビタミンE ・Bコンプレックス 今日も頑張ります。 To-do ・ロードワーク ・スクワット

地球にはオレしかいないプーチンも嫌な先輩もお局も妻も子供も全ておれだ。 ナオキマン見たんだけどね。 確かにそうかもしれない。 そう思うとなんかホッとしてきた。 今週末は東京で丸二日間飲み会。そのため今週はお酒、ジャンク控えます。 朝起きたら、ボ…

おはようございます。 SHINGOです。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 東京から帰ってきたら次はYoutubeでダイエット企画をやりたいと思います。

おはようございます。 今年の目標 ボクシングジムオープン ・圧倒的準備 決めた日しかお酒は飲まない ・お酒は週末 カッコイイ男になる ・決めたことはやる ・体に良いものを入れる ・散歩でもいい毎日運動 ・オナ禁 テストステロン上げて行きます。今日から…

おはようございます。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

自己投資とは？ 簿記、タイピング、英語これは自己投資か？ これは学びの遊びか？ 本業の生きるか死ぬかの学びをするべきでは。 おれにそんなスペックがあるのか？ 生きるか死ぬかの学びをやって行きたいと思う。

体重 75kg 昨日は２食だったが体重が元に戻ったな。 飲み過ぎ。 運動不足。 が原因だな。 飽和脂肪酸も摂りすぎみたいだ。 お菓子からフルーツに変えよう。 To-do ・16時間断食

体重 74.3kg 昨日はお酒を飲んだがランニングは成功。 少し体重が落ちた。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 自分の機嫌は自分で取る。 嫌いな人は避ける。 悪口を言わない。 今日も頑張ります！

体重 75.0kg おはようございます。 昨日は歯科だったのでロードワークさぼって水曜日のダウンタウンを見ながらお酒を楽しく飲みました。 お酒を楽しく飲むのも良いが、今日は練習や。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 今から365日365戦365勝や

決めた。 変わる。 今日からいや今から変わる。 武井壮が言ってたけど。365日365戦365勝。自分に勝つ。 To-do ・ロードワーク 7ｋｍ以上 ・ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回、スクワット100回 最強の怠け者SHINGOに勝つでぇ！！

おはようございます。 SHINGOです。 今日も一日やり過ごしたいと思いおます。 To-do ・ロードワーク 7ｋｍ ・ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回、スクワット100回 今日はお酒飲む。 明日は歯医者なので体も内臓も休めたいと思う。

色々と引っ掛かってしまった。 あっ！ 今日から健康に生きるように頑張ります。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 体重75.4ｋｇ 頑張らせていただきます。

おはようございます。 今日から本気のダイエットをしたいと思います。 無事ミニキャンプ終了。 三日間で20ｋｍ走りました。 大した事ないか。 現在体重７６ｋｇ頑張ります。

こんにちは。 To-do Am ・ロードワーク ・ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回、スクワット100回 Pm ・ボクシング ロープ 3R シャドー 3R サンドバック 5R パンチングボールS 1R パンチングボールW 2R

おはようございます。 今日から三日間ダイエットプチキャンプ。 2/10（金） pm ・筋トレ ・ボクシング 2/11（土） am ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット100回、ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回 pm ・サンドバック １〜２R 丁寧に基本中…

ムカつく奴が多いな。 ダイエット中でピリついてるのか。 いや、おれは優しいからこれくらいキレてないとな。 今日もダイエット頑張ります。

今日からダイエットしたいと思う。 あすけんのアプリとTestosteroneの筋トレ最強の食べ方、を参考にしよう。 目標体重 68kg 総摂取カロリー 1974kcal タンパク質 592kcal 148g 脂質 493kcal 55g 炭水化物 889kcal 222g 現在の体重 75.8kg

おはようございます。 SHINGOです。 今から雲仙、南風楼にいきたいと思います。 温泉、サウナをたのしんできたいと思います。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット100回、ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回 終了しました。 体重 74.2…

おはようございます。 SHINGOです。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 体重75.2kg 昨日もロードワークサボって熊本ラーメン食べてしまった。 オレの意思は当てにならないから思考停止で行こう。ロボットになろう本田が言ってたことだけど。

おはようございます。 昨日は飲みすぎましたが、トレーニングしたし食事量も少し抑えられたのでよかったです。 さあ今日もやっていきましょう。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット100回、ジャンピングスプリット50回、ヒンズースクワット50回 今日は…

雪で会社に行けない！ いいね。 おはようございます。今日から本気でダイエットします。 体重75.2kg 目標体重70kg 頑張ります。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 おはようございます。 2022年私は全てが満たされていました。 2023年はもっと自分を良くしていくために頑張りたいと思います。 2023年はボクシングジムオープン。HONDAのハンターカブCT125購入したいと思…

昨日もついうっかり飲んみすぎてしまった。なぜ飲みすぎたのか？ どうしたら自分を律することができるのか考えながら成功に結び助けよう。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・16時間断食

おはようございます。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット200回 頑張ります

おはようございます。 SHINGOです。 誰も読んでくれませんが、ちょうどいいです。 一人で熱狂します。 今日がら本気のダイエットです。 現在75.2kg これを健康診断2/1までに 70.8kg以下にします。 一日マイナス400gです。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

油断すると太る。 周りにデブが多いとやはり影響される 関わらないようにしよう 別の人間だ 今日は走る。 To-do ・ロードワーク7ｋｍ ・スクワット200回

おはようございます。 今日から再、ダイエット。 最強の男SHINGO、最強の怠け者に勝つことは難しいですが勝っていきたいと思います。 To-do ・筋トレ ・ボクシング ・買い食いしない 今日うから２／1まで14戦14章でいきます！

おはようございます。 今日から自分のために他人親切にします。 自分の為です。 To-do ・筋トレ ・ボクシング