引き続きダイエット

体重　75kg

昨日は２食だったが体重が元に戻ったな。

飲み過ぎ。

運動不足。

が原因だな。

飽和脂肪酸も摂りすぎみたいだ。

お菓子からフルーツに変えよう。

To-do

・16時間断食