おはようございます。 SHINGOです。 今から雲仙、南風楼にいきたいと思います。 温泉、サウナをたのしんできたいと思います。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット100回、ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回 終了しました。 体重 74.2…

おはようございます。 SHINGOです。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 体重75.2kg 昨日もロードワークサボって熊本ラーメン食べてしまった。 オレの意思は当てにならないから思考停止で行こう。ロボットになろう本田が言ってたことだけど。

おはようございます。 昨日は飲みすぎましたが、トレーニングしたし食事量も少し抑えられたのでよかったです。 さあ今日もやっていきましょう。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット100回、ジャンピングスプリット50回、ヒンズースクワット50回 今日は…

雪で会社に行けない！ いいね。 おはようございます。今日から本気でダイエットします。 体重75.2kg 目標体重70kg 頑張ります。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 おはようございます。 2022年私は全てが満たされていました。 2023年はもっと自分を良くしていくために頑張りたいと思います。 2023年はボクシングジムオープン。HONDAのハンターカブCT125購入したいと思…

昨日もついうっかり飲んみすぎてしまった。なぜ飲みすぎたのか？ どうしたら自分を律することができるのか考えながら成功に結び助けよう。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・16時間断食

おはようございます。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット200回 頑張ります

おはようございます。 SHINGOです。 誰も読んでくれませんが、ちょうどいいです。 一人で熱狂します。 今日がら本気のダイエットです。 現在75.2kg これを健康診断2/1までに 70.8kg以下にします。 一日マイナス400gです。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

油断すると太る。 周りにデブが多いとやはり影響される 関わらないようにしよう 別の人間だ 今日は走る。 To-do ・ロードワーク7ｋｍ ・スクワット200回

おはようございます。 今日から再、ダイエット。 最強の男SHINGO、最強の怠け者に勝つことは難しいですが勝っていきたいと思います。 To-do ・筋トレ ・ボクシング ・買い食いしない 今日うから２／1まで14戦14章でいきます！

おはようございます。 今日から自分のために他人親切にします。 自分の為です。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

今日から本気でダイエット。 何回めだろう？ 昨日までの自分は忘れます。 美味しいは捨てます。 タンパク質を摂ります。 To-do ・16時間断食

おはようございます。 今年の目標 ・ボクシングジムオープン ・ハンターカブCT125を購入 健康、行動、有言実行でいきたいと思います。 To-do ・ボクシング12R

なにもしてない奴に限ってやってますアピールするやつ多いな。 疲れるな。 自分のやることに集中だ。 今日は土曜日楽しいお酒を飲もう。

今から仕事です。 オバはんに囲まれ仕事。 早く事務所から脱出しなくてはいけない。 そんなこんなで妻からお小遣いをもらい今日はお酒とゴミ袋を買って帰ります。 ハンターカブに恋してしまった。ボクシングジムをやらなきゃいけないのに、どっちが先だ？

おはようございます。 健康診断に向け今日からダイエットです。 お酒やめて水飲んで頑張ります。

昨日はあえてお酒を飲みました。 昨日はお酒を2本でやめる、自分をコントロールするために飲みました。 今日から徹底的に脂質を取らない、ゲーム感覚でこだわって脂質を取らないようにします。 1月 ・土日はお酒を飲む ・脂質を徹底的に減らす ・平日は朝食…

昨日は断食するはずが飲んでしまった。 忘れろ！ 朝食食べないはずが食べってしまった。 忘れろ！ To-do ・筋トレ ・ボクシング 今年の目標 ・健康 ・行動 ・ボクシングジム ・有言実行 ・ハンターカブCT125を買う

今日からのダイエットに備え今からラーメンを食べてきます。 諫早の一勝軒。 ここのラーメンは美味い、ランチ時間はおにぎりが付いてくる。 それでは行ってきます。 To-do ・16時間断食

おはようございます。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット200回（ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回、スクワット100回） ・シャード3R 集中して基本に忠実に丁寧に自分と向き合う。 行ってきます！

今日は気分が悪い ムカつくなぁ カレーでも食べに行こうかな。

今日から有言実行でやっていきたいと思います。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 今日はお酒も飲まずゆっくり過ごします。

今年の目標 ・健康 ・ボクシングジムオープン ・ハンターカブ125を買う よし、やるぜ！