おはようございます。 To-do ・ロードワーク7km ・スクワット200回(ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回、スクワット100回) ・シャード3R 集中して基本に忠実に丁寧に自分と向き合う。 行ってきます!
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