今日からやりますか

今日から自分の中で4日間ダイエット合宿です。

正月休み、クリスマス前にダイエットしときましょう。

To-do

・16時間断食

・jog 7km

・スクワット　200回

・チートDayは土曜日

・脂質、炭水化物を避けタンパク質を摂る

以上です。