日曜日

おはようございます。今日は美容院の予約をしているSHINGOです。

タイピング力up,文章力upの為に始めたブログです。

誤字、脱字、勘違い、つまんないなどは、高卒、元プロボクサーという事でご了承ください。

それではブログを書いて行きましょう。もう終わるけど。

さてさて中々ダイエットできません。昨日も何もせず家にかえって飲んでしまいました。仕事のストレスを舐めちゃいけねぇですね。仕事から解放されてつい飲んでしまいました。良いです今日から頑張れば。

今日は筋トレしてボクシング15Rやります。

20キロのダンベルで20分ほど筋トレして、

ロープスキッピング　2R

シャドー　2R

パンチングボールW　3R

パンチングボールS　3R

サンドバック　5R

（1Rジャブを中心に打つ、2R〜3Rボディー中心に打つ4Rワンツー5Rコンビネーション）

では良い一日をお過ごしください。

To-do

　筋トレ

　ボクシング