ストレッチ

おはようございます。SHINGOです。

体重   74.85kg

体脂肪   24.9

内臓脂肪 13

今日は16時間断食で内臓を休めたいと思います。

昨日はロードワーク７ｋｍとサンドバック12Rやったけど、終わった後なんか体が気持ち悪かった。ストレッチしたら良かったかな。

今からストレッチしよう。

それではみなさん素晴らしい1日を！

To-do

　16時間断食