おはようございます。SHINGOです。 体重 74.85kg 体脂肪 24.9 内臓脂肪 13 今日は16時間断食で内臓を休めたいと思います。 昨日はロードワーク７ｋｍとサンドバック12Rやったけど、終わった後なんか体が気持ち悪かった。ストレッチしたら良かったかな。 今か…