めざせ６８ｋｇ

おはようございます。SHINGOです。

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今日も麒麟缶酎ハイグレープフルーツ500ml一本と宝のシークワーサー500ml一本これ以上飲まない。

お酒の量をコントロールしたいと思いいます。

お酒お飲んでる状態でコントロールするこれが大事だと思いました。

昨日はコントロールに成功。

今日もコントロールしたいと思います。

決めましした。

体重６８ｋｇになったらボクシングジムをやります！！

小さくてもいいからやります。

経営者として自分を律することが大事なので自分をコントロールできるようになったからやるようにします。

今日が一番若い日です。みなさん良い一日を！！

体重  75.3kg

体脂肪  25.1%

内臓脂肪  13