昨日から10日間スポーツファスティングとオプティマムファスティングのハイブリッドをやっております。 昨日、朝74.3kg 現在、朝73.3kg 7/13までに70ｋｇ目指して頑張ります。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

おはようがざいます。 今日はチートDayだけどジャンク食は控えて頑張りもす。 お酒は飲むけどね。

おはようございます。 To-do ・筋トレ ・ボクシング お酒を買わずにタンパク質を買う。 腹八分。 以上です。

怒り焦りなどあるが、今日も感謝して頑張ろう。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ・スクワット100、ジャンピングスプリット50回、ヒンズースクワット50回 ※雨に場合サンドバック１２R、スクワット２００回

おはようございます。 今日は8時間寝れて調子がいいです。 お風呂にしっかりつかって寝ると睡眠の質がいいみたい。 昨日は筋トレ・ボクシングもしたしね。 To-do ・ロードワーク７ｋｍ ※雨が降ったらサンドバック12R ではまた。

To-do ・16時間断食 ほんと書くことない ボクシングジムをやりたいその為にはどうしたらいいか ・スポンサーを見つける ・全集中でお金を貯める ・最低限のことをやってジム作りをする ・箱を見つける ・小さくても良いから始める

おはようございます。 今日も仕事。 お昼は吉野家の唐揚げ食べて頑張ろう。 元気で働けるだけでも感謝やな！ 今日の夜はサウナかランニングかな！

昨日はお酒のまずトレーニングするつもりがお酒飲んでトレーニングしなかった。 何だろう気持ち悪いしつまらない トレーニングした方が良かった 今日はやるよ To-do ・筋トレ ・ボクシング

おはようございます。 To-do ・ロードワーク7ｋｍ ・スクワット100回、ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回 やる

禁酒5日目。 明日明後日は朝から飲むので今日まで禁酒します。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

禁酒中です。4日目です。 今週土日は上野で飲むのでそれまで肝臓を休めたいと思います。 お酒およく飲む人は ・MVP ・ビタミンE ・Bコンプレックス 今日も頑張ります。 To-do ・ロードワーク ・スクワット

地球にはオレしかいないプーチンも嫌な先輩もお局も妻も子供も全ておれだ。 ナオキマン見たんだけどね。 確かにそうかもしれない。 そう思うとなんかホッとしてきた。 今週末は東京で丸二日間飲み会。そのため今週はお酒、ジャンク控えます。 朝起きたら、ボ…