SHINGO blog

鼻血で息ができない

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

東京から帰ってきたら

おはようございます。 SHINGOです。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 東京から帰ってきたら次はYoutubeでダイエット企画をやりたいと思います。

テストステロン

おはようございます。 今年の目標 ボクシングジムオープン ・圧倒的準備 決めた日しかお酒は飲まない ・お酒は週末 カッコイイ男になる ・決めたことはやる ・体に良いものを入れる ・散歩でもいい毎日運動 ・オナ禁 テストステロン上げて行きます。今日から…

2023/02/24

おはようございます。 To-do ・筋トレ ・ボクシング

自己投資

自己投資とは? 簿記、タイピング、英語これは自己投資か? これは学びの遊びか? 本業の生きるか死ぬかの学びをするべきでは。 おれにそんなスペックがあるのか? 生きるか死ぬかの学びをやって行きたいと思う。

引き続きダイエット

体重 75kg 昨日は2食だったが体重が元に戻ったな。 飲み過ぎ。 運動不足。 が原因だな。 飽和脂肪酸も摂りすぎみたいだ。 お菓子からフルーツに変えよう。 To-do ・16時間断食

自分の機嫌は自分でとろう。

体重 74.3kg 昨日はお酒を飲んだがランニングは成功。 少し体重が落ちた。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 自分の機嫌は自分で取る。 嫌いな人は避ける。 悪口を言わない。 今日も頑張ります!

2月17日(金)

体重 75.0kg おはようございます。 昨日は歯科だったのでロードワークさぼって水曜日のダウンタウンを見ながらお酒を楽しく飲みました。 お酒を楽しく飲むのも良いが、今日は練習や。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 今から365日365戦365勝や

変わる

決めた。 変わる。 今日からいや今から変わる。 武井壮が言ってたけど。365日365戦365勝。自分に勝つ。 To-do ・ロードワーク 7km以上 ・ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回、スクワット100回 最強の怠け者SHINGOに勝つでぇ!!

2023年2月15日

おはようございます。 SHINGOです。 今日も一日やり過ごしたいと思いおます。 To-do ・ロードワーク 7km ・ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回、スクワット100回 今日はお酒飲む。 明日は歯医者なので体も内臓も休めたいと思う。

健康診断

色々と引っ掛かってしまった。 あっ! 今日から健康に生きるように頑張ります。 To-do ・筋トレ ・ボクシング 体重75.4kg 頑張らせていただきます。

2023/02/13

おはようございます。 今日から本気のダイエットをしたいと思います。 無事ミニキャンプ終了。 三日間で20km走りました。 大した事ないか。 現在体重76kg頑張ります。

プリキャンプ2日目

こんにちは。 To-do Am ・ロードワーク ・ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回、スクワット100回 Pm ・ボクシング ロープ 3R シャドー 3R サンドバック 5R パンチングボールS 1R パンチングボールW 2R

プチキャンプ

おはようございます。 今日から三日間ダイエットプチキャンプ。 2/10(金) pm ・筋トレ ・ボクシング 2/11(土) am ・ロードワーク7km ・スクワット100回、ヒンズースクワット50回、ジャンピングスプリット50回 pm ・サンドバック 1〜2R 丁寧に基本中…

ダイエット中

ムカつく奴が多いな。 ダイエット中でピリついてるのか。 いや、おれは優しいからこれくらいキレてないとな。 今日もダイエット頑張ります。

人は変われるのか?

今日からダイエットしたいと思う。 あすけんのアプリとTestosteroneの筋トレ最強の食べ方、を参考にしよう。 目標体重 68kg 総摂取カロリー 1974kcal タンパク質 592kcal 148g 脂質 493kcal 55g 炭水化物 889kcal 222g 現在の体重 75.8kg