おはようございます。 今日は8時間寝れて調子がいいです。 お風呂にしっかりつかって寝ると睡眠の質がいいみたい。 昨日は筋トレ・ボクシングもしたしね。 To-do ・ロードワーク7km ※雨が降ったらサンドバック12R ではまた。
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